تقرير:هند علي  الهوني 
نظّمت الشراكة المجتمعية في مدينة بنغازي، يوم الأحد الموافق 25 مايو 2025، محاضرة توعوية حملت عنوان "إدارة الضغوط النفسية لتحقيق التوازن في العمل والحياة"، وذلك ضمن برنامج تدريبي أعده قسم التدريب والتأهيل بالشراكة، وقدّمت المحاضرة الدكتورة فاطمة الفلاح، المتخصصة في مجال الصحة النفسية. سلطت المحاضرة الضوء على مفهوم الضغوط النفسية، موضّحةً أنواعها الإيجابية والسلبية، وتأثيراتها المختلفة على الصحة النفسية والجسدية والمهنية للمشاركين. كما تناولت أهم مصادر التوتر في بيئة العمل، بدءاً من غياب الدعم المؤسسي ووصولاً إلى التحديات المهنية الفردية. وقدمت الفلاح خلال اللقاء مجموعة من الاستراتيجيات الفعالة للتعامل مع الضغوط، مثل تمارين الاسترخاء، وإدارة الوقت بشكل فعّال، بالإضافة إلى أهمية الدعم الاجتماعي في الحفاظ على التوازن النفسي. كما شملت المحاضرة نصائح عملية لتعزيز الصحة النفسية، من خلال تبني ممارسات يومية بسيطة لكنها مؤثرة، تسهم في تحقيق توازن أفضل بين الحياة العملية والشخصية. وتضمن البرنامج التدريبي تطبيقات عملية ومناقشات جماعية، شملت دراسة حالات واقعية، وتمارين تفاعلية ساعدت المشاركين على فهم أعمق للضغوط التي يواجهونها، وتطبيق الحلول المقترحة على أرض الواقع. وأوضحت الدكتورة فاطمة في تصريحها، أن الرسالة الجوهرية التي حملتها هذه الورشة تتمثل في أن الضغوط النفسية جزء لا يتجزأ من الحياة اليومية، لكن إدارتها بأساليب علمية مدروسة قادرة على تحويلها إلى طاقة إيجابية تعزز الصحة النفسية وتدعم مسيرة النجاح المهني. وقد اعتمدت الجلسة على أسلوب تدريبي تفاعلي شمل: أنشطة افتتاحية لتقييم مستويات التوتر لدى المشاركين. أسئلة تحفيزية للنقاش الفردي والجماعي. تدريبات عملية مثل تمارين التنفس العميق، وتقنيات ترتيب الأولويات. ويأتي هذا النشاط ضمن مساعي الشراكة المجتمعية في بنغازي لتعزيز الوعي النفسي وتنمية المهارات الذاتية لأفراد المجتمع، وتمكينهم من التعامل بفاعلية مع ضغوط الحياة والعمل